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2024.1.30.星期二 多云
1.觉察：我学习老公反对，所以我都是偷偷的学习的，心里总是心惊胆战，非常的恐惧。
止念\转念\指令：我为什么这么害怕老公，为什么有这么大的恐惧呢？因为从小的生活环境的模式形成的惯有习性，我的小我在作怪。我是本自具足的，外面没有别人都是我投影的相。
知行合一：我勇敢的去做真实的自己。
