今天晚上我听了武校长讲的，弯道超车直播课，我听了后有了深刻的感悟：

首先，武校长分享的每一项都非常正确，在孩子为什么玩游戏的时候，武校长说游戏可以给孩子带来一种成就感。所以我想分析一下如何正确的摆脱手机游戏。

很多家长可能觉得，街上那么多孩子，随便出去找个孩子交个朋友不就行了吗？但是街上可能也会有很多小混混，这些小混混会把我们教坏的。再说现在很多家里的孩子都在家里学习，天气又冷，街上就没有几个孩子可以一起玩了。所以我们只能找手机玩了。

刚开始戒手机是很麻烦的，因为大脑已经习惯了手机带来的快乐感。因为玩手机会让我们感觉轻松愉悦，刚开始戒手机，大脑接收不到快乐信号，就会脾气暴躁，所以每天玩一小会，慢慢地离开手机，找到别的事情代替手机带来的快乐。

我想给大家分享两个方法。人体为什么会产生快乐？因为大脑轻松愉悦的时候就会分泌一种物质，那种物质叫多巴胺，可以让人心情愉悦，学习起来效率会提高2到3倍。

其实我们也可以吃一些甜食，而且是比较甜的甜食，吃了以后大脑就会分泌多巴胺，让我们变得快乐。所谓的兴奋剂就是让大脑分泌更多的多巴胺。

第二个方法大家肯定都听说过，只是不知道怎么用，我查阅过很多相关资料，今天跟大家分享一下。这个方法就是心流，所谓心流就是专心致志的做一件事情，让你的能力激发出来，然后超常发挥，效率会大大提升。我小时候我妈就经常跟我说心流，不过他说的不是心流，说的是那种境界。比如说你玩游戏的时候，一定会忽然发现时间过的很快，这是因为这个游戏非常符合你的心意，你非常喜欢玩那个游戏，这就会导致大脑疯狂的分泌多巴胺，就相当于你打了兴奋剂。

正确打开心流的方法是，你在做一件事情的时候，先吃一些很甜的甜食，并且只允许你在做那个件事情的时候吃，此时你就相当于是打了低档的兴奋剂，然后你再做那件事情，记住那件事情你一定要找到，能让你轻松愉悦的地方，要尽力去找。找到之后，内心默念，这件事情能带给我怎么样的乐趣。第一次可能会不成功，以后做个5次6次的就会让大脑觉得你只要做这件事情就会分泌多巴胺，导致你每天不做这件事情，心里就烦得慌。

这就是你为什么玩手机的时候刚开始介绍你心里会烦，你只需要找到替代他的东西就好了。