孩子沉迷手机的根本原因，是因为在现实生活中与父母的亲密感或者家庭给予的安全感、归属感、价值感、成就感得不到满足。

父母如何预防孩子沉迷手机，首先建立良好的亲子关系，商定玩手机的规则和时间契约，温柔而坚定的执行规则。

对孩子来说，假期，尤其是寒假是一年中最美好的时光了，在度过愉快假期的同时，父母和孩子都应该要知道，放假不一定意味着停止学习，在假期保持例行学习有助于新学年学得更好。

坚持放假前的学习习惯

把学习时间安排进孩子每天的日程里。·不要让孩子在假期中一整天都在学习，每天完成当天的寒假作业就可以了。

·重要的不是学习时间的长短，而是要延续每天学习、阅读、记笔记的习惯。

寓教于乐，让孩子使用他们学习过的知识，结合假期中的日常生活，让孩子们使用学习过的知识解决生活中遇到的问题。

·比如出去游玩时，让孩子搜集整理游玩资料，查看地图，规划路线等;

·购物时，让孩子根据家庭需求做购物清单，计算购物金额。

·让孩子们做自己压岁钱的理财计划 让他们想想准备怎么使用这笔钱。

坚持亲子共读共写

培养孩子的阅读和书写习惯。阅读书籍是另一个很好的学习方式，鼓励孩子阅读课本之外的书籍，广泛涉猎他们感兴趣的话题。阅读可以提升孩子的词汇、阅读理解和专注力。家长首先要做阅读和书写的榜样，放下手机，拿起书本。让阅读和书写成为孩子的生活方式，家长也要把阅读和书写当成生活的必需。