2020.12.01星期二

我做到了：

上下班路上听书《好妈妈胜过好老师》，蒋勋细说红楼梦。

心灵成长小组每天感恩签到。

每天坚持做静心，禅修，五分钟十分钟都好。

跟自己对话，感谢自己，允许。敞开。

别人说什么让我不高兴，我就顶回去，展示真实的自己。

按时上下班，有条不紊的办理业务，照顾到自己的情绪。

陪孩子。把曼曼哄睡。

给陶陶写信，强化她的良好表现。用描述的方法赞扬她的画画的好。

回家路上电车没电了，不着急，打电话告知家人等着我，我开关电源，一点一点往回来，开一会，停一会，八点多才到家。

给曼曼讲故事，讲了一遍又一遍，有耐心。

孩子们做到了：

陶陶主动写作业，不用提醒。

坚持每天画画。

曼曼开始对故事感兴趣，让我给她讲很多遍。

曼曼快困了，我也很累了，我对她说：妈妈累了，让爸爸抱着睡觉，妈妈明天再陪你，她居然懂了我的意思，先生把她抱过去，她不哭不闹，很乖，一会就睡着了。我很感动孩子这么懂事。

三天买一次零食，有节制，自制力越来越强。

坚持刷牙，很自觉。

每晚睡前听故事。