20240227每日功课第18天

❤慈悲心【今天我爱自己的微光行动】

1.诵读《道德经》第18天，描摹第四十八到五十章。

第四十八章

为学日益，为道日损。损之又损，以至于无为。无为而无不为。取天下常以无事，及其有事，不足以取天下。

【译文】

追求学问的人，知识一天比一天增加。追求大“道”的人，欲念一天比一天减少，私妄减少再减少，就达到了无为的境地。如果能够做到无为，即不妄为，就没有什么事情是做不成的了。治理天下的人要以清静无为、不扰让为治国之本，如果经常以繁苛政举骚扰民生，就不配治理国家了。

第十十九章

圣人常无心，以百姓心为心。善者，吾善之；不善者，吾亦善之；德善。信者，吾信之；不信者，吾亦信之；德信。圣人在天下，歙歙焉，为天下浑其心，百姓皆注其耳目，圣人皆孩之。

【译文】

有道的人是没有私心的，以百姓的心为自己的心。善良的人，我很好地对待他们；不善良的人，我也很好地对待他们，这样就可以使人人向善了。守信的人，我信任他；不守信的人，我也信任他，这样就可以使人人守信了。有道的人治理天下，会收敛个人的私欲偏见，使天下人的心思归于纯朴，百姓们皆专注于他们的视听，而有道的人使他们都回到婴孩般淳朴自然的状态。

第五十章

出生入死。生之徒，十有三；死之徒，十有三；人之生，动之于死地，亦十有三。夫何故？以其生生之厚。盖闻善摄生者，陆行不遇兕虎，入军不被甲兵；兕无所投其角，虎无所用其爪，兵无所容其刃。夫何故？以其无死地。

【译文】

人从生下来一直到死，长寿的有十分之三；短命而亡的有十分之三；生下后本来可以活得长久，但自己走向死路的也占十分之三。这是什么缘故呢？是因为求生太过度了，酒肉餍饱，奉养过厚了。曾听说善于养生的人，在陆地行走遇不到犀牛和猛虎，在战争中不会受到杀伤。犀牛虽凶，却对其无法施用它的角；老虎虽猛，却对其无法利用它的爪；兵刃虽锋利，却对其无法施用它的锋芒利刃。这是什么缘故呢？因为他没有进入死亡的领域。

2.做八段锦练习

3.最简单瑜伽动作

❤菩提心【今天我种下的善念的种子】

大课间的时候，我把开学第一天作业没完成的L同学叫到身边谈话，她是各科老师眼中的“作业困难户”。上学期，她的总体表现很令人堪忧，所以，期末考试成绩也是跟预想中的一样比较落后，可想而知，她是比较自卑的。还有半年就毕业了，我希望她能鼓起勇气面对自己的不完美。于是，跟她说了我对她的信任，还有对她美好前景的畅想。她听了很受鼓舞，对我说，她从对自己几乎没有信心到十分的信心，我们俩击掌而笑。

我一直相信，只要感觉好，才能做得好。

❤觉察心【今天我的觉察、内省、改过、责善】

女儿的考研分数出来了，跟意料中的一样——名落孙山。虽然之前也有跟女儿谈过，考不上还可以继续考，但是，看得出她还是很失落。昨天晚上，我本来也挺累，所以，什么都没说。今天下午，我回到家，女儿打开了话匣子，跟我聊起来昨天她看到成绩后的一些感受和想法。女儿说，她看到成绩后很无奈，很迷茫，又得知同学有的进了复试而羡慕。接下来想到自己还要面对毕业论文答辩，实习以及继续二战，感到很焦虑……对于女儿的这些感受我都一一表示理解。我也跟她共情自己年轻时考两次才成功的几个案例，并强调，年轻时的失败都是财富，太轻易的成功反而不利于今后更大的成功，越经历磨难，越能成大事。古语有云：天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能……这次考不上不一定是坏事，说不定更好的机会还在等着咱呢……跟女儿一边聊一边做饭，饭做熟了，女儿脸上的愁云也消散了。

越来越庆幸自己拥有了成长型思维，目前没有成功只是暂时的，只要我们坚定信念不动摇，持之以恒继续努力，就一定能达到理想彼岸。所有经历都是来帮助我们成长的，正所谓瓜熟蒂落，水到渠成，相信不久的将来，女儿一定可以考研上岸。