星期二 晴

如果一个人影响到了你的情绪，你需要把焦点放在控制自己的情绪上，而不是影响你情绪的人身上。生活中，很多时候，我们难免遇到让自己情绪起伏的人或事。倘若把注意力集中在这些事上，就会陷入到内耗中，最终一事无成。而唯有稳住情绪，清醒理智，才能收获成长，成为更优秀的自己。行走于人世间，保持稳定的情绪，是一个人最大的自律和能力。

作家张维扬说：“把握住了情绪，就把握住了生命的根本。”不带情绪处理事情，才能更容易看到事情本质，做事才会事半功倍。

拿破仑曾说：“能控制好自己情绪的人，要比拿下一座城池的将军更伟大。”能力决定一个人的专业高度，而情绪决定一个人的人生高度。生活中，面对日常工作、生活、孩子教育等一系列压力，如果没有一个稳定的情绪，可能会随时处在崩溃的边缘，容易酿成祸事。因此，成年人要想情绪稳定，生活自律，为情绪设置“安全阀”就很有必要。越能掌控自己情绪的人，越能掌控自己的人生。

奥里森·马登在《一生的资本》中写道：任何情形下，一个人都不要让一切行动受制于自己的情绪，成为情绪的奴隶。而应该反过来，控制情绪。无论境况多么糟糕，你都要想方设法去利用你的环境，把自己从黑暗中拯救出来。情绪一旦放任自由，就如决堤的洪水一样，一发不可收拾。倘若成为情绪的奴隶，行动被情绪左右，就容易酿成大祸。所以，拥有稳定的情绪，是一个人行走世间的保护伞。