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2024.3.13 晴
命运是由习惯决定的，但我们常常埋怨运气。
好的习惯不是天生的，需要长时间的培养。
在行为心理学中，人们把一个人的新习惯或理念的形成并得以巩固至少需要21天的现象，称之为21天效应。这是说，一个人的动作、或想法，如果重复21天就会变成一个习惯性的动作或想法。所以，我们经常说，21天养成好习惯。
当然，要养成一个好习惯，需要坚持，更需要有毅力。作为家长，我们要做的，就是给孩子一个脚手架，让他能比较容易地攀登到良好习惯的台阶上。比如，要想让孩子养成阅读的习惯，我们只要一出门，就一定带一个小书包，里面装着孩子近期喜欢看的书。要想让孩子养成按时睡觉的时间，我们要规定家庭作息时间，在规定的时间里做规定的事，在睡前尽量安排亲子共读时间。
