践行第一天

今天是2024年3月15日，星期五，早起按荷花老师说的，切上几片姜，倒上两碗水，放上红糖，煮一会，然后打上两个荷包蛋，以前对姜非常敏感，吃不了那个味，最近对姜又作了更深的了解，原来姜对人体挺好，排湿，排寒，通经络，为什么我们随着年龄的增长，身体会越来越不好，身体乏力，不是这疼，就是那疼，跟我们的生活习惯密切相关，赵老师说，吃饭要细嚼慢咽，要把饭嚼成水，叫吃水喝饭，哈哈，认知的问题，针对自己的身体状况，必须要做出改变了。

光认知改变还不行，还要付诸行动，然后才是结果，也要看行动的坚持力，相信是没有力量的，坚持做到才有力量，量变才能发生质变，健康的路很漫长，需要我们去慢慢的找到更适合自己的方法，走在养生的路上，希望每个人都健康，幸福的生活！加油！！