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2024-3-16（二月初七）星期六晴
上午给闺女抹眼膏时，她有点慢腾腾，我心里可以说很着急，很想发火，但是知道自己学习了，不可以，发而皆中节谓之和，但是我知道自己的情绪在。我就在想，自己怎怎么了，气从何来，早起锻炼，心情没问题，读书打卡也很正常，上班，想到这里，我想起来有一节课一个班的学生学习态度很不好，一会他有小动作一会她走神，一会她扭头……一节课管纪律，影响了课堂的进度，没有保质保量的完成教学任务。
觉察自己，没有合理调节，而把情绪带回了家里，对不起，我错了，今天听一个老师说门口贴笑脸，太有必要了，随时身份转换，把情绪留在外面，合理的消化，回家开心面对我的孩子和家人。
开发区实小司薛彤妈妈
