亲子日子397：今日感悟

2024.03.17 星期日晴

今天晚上听了小红扣家庭教育漫谈怀柔老师讲情绪管理，非常受益。

当我们有情绪的时候及时觉察到是非常重要的，起心动念处觉察自己，反观自己，知止，然后去反思反省自己，当我们很生气的时候不要睡觉，会把坏情绪留在身体内，不要吃东西，对脾胃的伤害非常大。有情绪的时候就要在不伤害别人的前提下找到一个宣泄口疏通发泄出去，否则坏情绪留在体内就会产生各种疾病，百病生于气。

少说话多做事，我们用两年时间学会说话，却用一辈子学闭嘴，做一个智慧知止的人。

做一件事需要坚持，坚持，再坚持，凡事都需要一个过程，就像十月怀胎一朝分娩，就像春种夏长秋收冬藏，不要着急，时间总会给你答案，慢点也没关系，只要你不停止向前。

知行合一，心外无物，所有的一切都是内心的映射，知道并做到，从做到开始，慢慢就会做好。