小乐今天终于来上学了，把我开心的不行。虽然这个小臭孩平时经常违反规则，带着小孩冲锋陷阵的，但是他不来吧，还真挺想他的。

小乐是从上周四开始请假的。周三是我们集体跳绳的时间，小乐可是我们班级的跳绳高手，不管是正跳、倒着跳、花样跳绳、跑着跳，全都不在话下。小乐前一个星期没有发挥出自己的水平，一口气只跳了几十个，估计这次是为了证明自己，竟然一下子跳了 134 个，赢得了全场人的惊讶和赞赏。小乐的面子挂住了，开心的不行。可是就在跳完绳回教室，我发现小乐哑嗓子了，就让他快喝水，多喝水。中午睡觉前嗓子稍好点了，可是起床后依旧是哑着嗓子，下午依旧喝了很多水，但是一直到放学，都没有好转。我和乐乐家人说了这件事，我们都以为没啥大事。

周四，小乐就请假了。周五依旧请假，和小乐妈妈通话才知道，小乐这两天在家腿疼的没法走路，乐乐妈妈说小乐整个假期都在海南，也没进行什么运动，估计是一下子跳猛了，没活动开。嗓子则是因为跳绳呼哧呼哧的喘气，伤了声带，需要在家休息。听完乐乐妈妈的话，我感到自责又伤心，特别心疼小乐。乐乐妈妈听到我伤心的语气，反倒安慰起我，没关系，张老师，就跟咱们一样，平时不活动，活动厉害了还疼呢，就是韧带疼，不是骨头，让他在家休息休息就行。等到周六，我又给小乐妈妈打去电话，听说他已经没事了，能蹦蹦跳跳了，心里顿时放心了，也开心了。

这件事情也给我们提了一个醒，孩子运动是好事，但是一定要注意劳逸结合，不要运动过度。在跳绳前后要做好热身和拉伸，防止肌肉拉伤。运动过后，补充水分，保护好嗓子。希望我们的孩子们都能适量运动，身体棒棒。