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今日陪伴：放学后陪哥俩跳绳，晚饭后给弟弟检查作业，有两处错误。哥哥最近喜欢拿生物题考我，今天问我在青藏高原生活一段时间后血液中哪种成份会增加，可能这是他学习到的新知识点吧，这个问题我是知道答案的，但是其实他提问的很多问题我没法准确的回答上来。不会也不要紧的，让孩子多点成就感吧，父母总有一天会落后于孩子的。
今日运动：瑜伽20分钟。
今日读书《非暴力沟通》，非暴力沟通的四要素：1.我们观察实际上发生了什么。2.表达出我们看到这些行为时的感受。3.表达出我们的感受与什么需要相关联。4.一个具体的请求。非暴力沟通在家庭沟通中十分实用呢，要多多练习。
