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今天早上孩子爸爸起来主动做的早餐，这几天都是爸爸做早餐。女儿现在自从上初中以后很省心，都是自己主动起床，吃完饭，去上学。每天积极主动坚持去上学，回家后吃完饭会主动去完成作业。
今晚上和女儿复习了今天课上学的数学，做了二元一次方程的题目，说是不太熟加减消元法，结果会了加减消元法，又把代入法整错了，在一边的我起了情绪，我觉察到了自己的愤怒😠情绪，上小学时只要辅导孩子数学我就上火，这一刻我差点就火了，幸好我学习了，瞬间我转念了，允许孩子接着自己的节奏来，深呼吸放松自己，管理情绪方法有很多，我常用静下来深呼吸7秒以上，虽然很难，也要改变。如果带情绪处理问题，不但不会解决问题，只会两败俱伤。感谢孩子用这种方式来提醒自己需要成长了。
