20240326每日功课第46天

❤慈悲心【今天我爱自己的微光行动】

今天没有拥抱，诵读道德经第十四章。

❤菩提心【今天我种下的善念的种子】

愿孩子们第一单元测试成绩自己能够满意。

❤觉察心【今天我的觉察、内省、改过、责善】

最近学习了非暴力沟通，知道在遇到烦心事儿的时候，先看见自己的感受，再去连接自己的需要，这样，就不会把所有问题责任都归咎于别人，也不会总把矛头指向外面。可是，真正遇到事情的时候，我们的第一反应还是先产生负面情绪，这时若想采用非暴力沟通来解决问题，那这可不是一般的能力，这太需要刻意练习了。

今天Z同学的作业只写了一点点，而且，作业内容和作业本子都不符合要求，我对他说：“你这是又想偷懒啊，是不是啊？”听了我这评判的话语，他可能不舒服吧 所以选择沉默来去抗，他也有些尴尬地站在那里，不管我咋问，就是一个徐庶进曹营——一言不发。这样持续了一分钟左右吧，我也就不再跟他说什么了。这也算是自己有了一份觉察吧——不能带着情绪处理问题。

课后，我想，如果我用非暴力沟通该怎么说合适呢？

“Z同学，看到你的作业内容少了读书笔记以及诗句的解释，我感到很担心、很失望，因为我看重意义、责任，希望你今后能对自己的学业负起责任来。”

如果，我当时能够这样说的话，估计Z同学应该能够体会我的良苦用心，进而能够跟我说句话吧？

总之，我们还是要有话好好说，不能带着评判去跟别人交谈，那样不但不利于达成目标，反而会使事情变得更糟糕。