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鲁哀公问孔子，他的弟子中谁的境界最高？孔子的回答是颜回，因为他“不迁怒不贰过”，孔子为什么要首先强调不生气呢？当年搞不清楚，后来突然明白了，人为什么会生气？生气是因为自我被冲撞，人在什么情况下不生气？无我。那么如何才能无我？利他差不多是一条最重要的途径 。
我们且不要说像颜回那样完全消灭自我，就是尽可能的弱化自己，快乐也会成倍增长，因为烦恼和焦虑来自患得患失，而要消除患得患失。唯一的办法就是去掉得失心，而要去掉得失心就要向天地学习。
日月无言，昼夜放光;大地无语，万物生长。
放光，又无言。生长，又无语。
