早上和老公带家婆去医院看医生，挂号、拍片，最后医生建议住院治疗。从早上弄到晚上，小叔来换我们回家拿家婆的换洗衣服和洗漱用品。回到家看见洛洛坐在电脑面前，我的情绪就来了。我告诉自己不要一进门就指责孩子。我深深的吸了一口，缓缓的吐气让自己平静下来。我对洛洛说，妈妈回来看见你坐在电脑面前我很怀疑你今天有没有写作业，爸爸妈妈一天没有在家，你都没有打电话问问我们要不要回家吃饭。洛洛委屈的说，爸爸中午打电话回来了呀。我说，哦，原来爸爸打过电话给你了，那是妈妈错怪你的。但是现在这么晚了，我多么希望你能主动打电话问问我和爸爸要不要回家吃饭，如果你这样做了，我们心里会暖暖的。妈妈不是要责怪你，只是希望你下次能这样做。洛洛说，知道了。

我收完衣服回到客厅，拿去杯子准备喝水，杯子里的水暖暖的，我马上说，哇，暖暖的水，我一天没有喝水，好舒服啊，好暖心啊，谢谢你。洛洛笑了。

用“我信息表达情绪”，让对方感受到陈述事实和感受，对方给愿意接受。

20201220周日