《停止内耗》这本书是我选给我自己的，我一直处于精神内耗状态，焦虑、敏感、烦躁又迷茫，找不到方向，也不知道自己该怎么努力。我是计划星人，大部分时间用来想和计划但执行力为零。通过读这本书，我发现过往所有努力都是假努力。内心焦虑和迷茫是因为行动力不够，所有负能量都是自我禁锢，只能靠自己挣脱束缚，活得累不是我能力的问题，而是没有处理好与自己的关系。

，真正想要活成自己想要的样子：

首先要用心了解自己、读懂自己。也许自己和别人不太一样，要知道你在为自己生活，而不是为某种规则和别人的评价生活。

第二，打破自己的认知，找到自己擅长并热爱的领域，相信自己能做好。回归本心探索自己究竟想要什么样的生活，从过去那些闪光的时刻中，找到与愿景相符合的方向，执着的走下去。自由地写出我喜欢的事一直写下去，找到自己擅长的事情。

第三、勇敢尝试，不断精进。天赋也需要日复一日的练习精进，日日耕，才能让自己享受擅长的事情带来的喜悦、成就和幸福感。擅长背后，皆是努力。

找到自己的热爱，活在当下。活在状态里的快乐要比活在目标里的快乐更长久，只要享受每一个努力的过程，结果与馈赠自然而然就来了。