2024年3月20日星期六晴，第1132篇。

当今社会学生有学生的学业压力，青年人有青年人的工作压力，老年人有老年人的养老压力……我们处在了一个压力山大的时代，情绪失控成为了一个不可避免的问题。

我是一个情绪极易外放的人，因此情绪的自我控制一度成为了我学习的重点。当我们情绪来临时，没有觉察就会被情绪牵着鼻子走，我们就像冲动的动物一样，不仅失去了解决问题的智慧，还会将问题激化，反而更糟糕。由此可见，自我观察，自我控制情绪是很重要的事情。

我自认为在学习这么多课程后，觉察情绪，控制情绪的能力，提高了很多，但凡事也会有例外。我的例外就是经期，经期来临前，是我很容易失控的一段时期，特别是经期的不稳定，导致的心理压力，让我倍感不适。这时老公孩子在我的面前就要小心翼翼。

今天周六，安娜写作业，安纯看电视，我给安排的妥妥的，就是想给自己一些喘息的空间。但是安娜的不认真写，安纯的调皮捣蛋，让我身心俱疲。妈妈也是人，她不是超人啊！！！或许不在这段时期如此行径，我还能用智慧的方式去解决，但被情绪所控制的我，选择了最原始的方式。说真的，以前没有学习过情绪管理，打完孩子真的是心情舒畅，但学习后再打孩子，那心情可谓是五味杂陈。

不完美的世界中，有着不完美的人们，大家一起修修补补，想让世界更美好。或许不强制要求自己才是最好的选择。