今天看书，了解了一个心理学著名的“野马效应”。

在一片草原上，有一群野马的死亡很奇怪，因为它们的身上没有什么伤口，看起来并不像是受到野兽的攻击。动物学家经过细心研究，终于解开了这个谜团。野马之所以成群死亡，是因为他们被一种吸血蝠吸食，被吸食的过程中，野马躁动不安，十分煎熬，但又无法摆脱吸血蝠。于是，野马只能通过不停狂奔来缓解自身的焦虑和痛苦，最后精疲力尽，倒地身亡。

打败野马的其实并不是吸血蝠。对于野马来说，吸血蝠吸血量非常微小，也不影响野马的健康，但野马对这一外因产生了剧烈情绪反应，这是造成他死亡的根本原因。

在生活中会有很多不如意的事情，就像吸血蝠吸食我们的精气神，让我们严重内耗，烦躁，郁闷，忘记了生活原本的真实模样，如果不能理智对待那些不顺心的事，总是过度反应大，大发脾气，暴跳如雷，不但浪费时间，耗费精力，伤害身体，甚至会情绪失控，造成更加严重的后果，后悔不及。

愿我们都能做自己的主人，而不是情绪的奴隶。