2024.4.3第344篇成长日记

今天约了教练，游泳的第四节课，又进步了，蹬腿抬头划手在蹬腿，可以到这个地步了，很开心，进步神速！

第一件美好的事

之前的教练出去了，最近这两节是新教练上课，年轻胆大教学方式我很喜欢我可以很清晰的感受到我的进步，由此我也反思一下自己，自己上课的方式也得精尽 持续学习

最近工作中另一个老师，出了很多产后对比图，效果都超明显，我有点惶恐了，感觉自己需要进步了。

由于她最近接的都是产后，而且连续来，效果图出的比较好，我的会员一周来一回，效果其实并不明显 我安慰自己

也是给自己打了一针督促学习剂！化压力为动力

我又进步了呢

第二件美好的事

清明假期我就想带儿子坐火车出去玩，老公并不赞同，最后我们协商后面两天可以出去。整个心情，从有计划想着带儿子出去玩，心情期待，老公拒绝心情失落➕愤怒，自我消化冷静表达老公回复可以，心情平稳，冷静思考后觉得不去，第二天姐姐再次邀请心情又激动再次询问老公得到拒绝，心情略愤怒，打电话差点发火最终冷静下来不去不去吧。

整个过程，我觉得我有意识的控制自己的心情。并且我也做到了一部分控制，这就是60及格了 正常人都这样 我不要完美要求自己

第三节美好的事 掌控自己的情绪 并意识到我对自己的否定有一部分来自于没有做到内心想象的完美程度

今晚没上课，儿子放学后我也正好到家，我说带儿子去逛超市，老公说不去了吧到后天过了清明再去，我说你把儿子送到门口我自己带他去，结果老公不放心又一起去了

第四件美好的事 一家人去超市 也感受到了老公对我和儿子的爱

回家路上老公说咱妈等我们吃饭，我说让他们先吃她非得等我们。我心想这是做了一大桌好吃的啊

回家一看 昨晚我买的麻椒鸡 还有一个炒芹菜 我瞬间没食欲 没有嫌弃没有情绪 拿起刚买的秋葵 安排老公剥蒜，我拿起冰箱好几天前买的荷兰豆 自己下厨白灼秋葵，清炒荷兰豆

光盘行动 儿子也超喜欢吃秋葵

第五件美好的事 做饭

今天晚上看群消息 结合我最近的感受 还有上次和一位朋友聊天，我又看到了自己

为什么我经常有情绪或者心情低落

因为我的欲望太多了

比如清明假期出去玩

我们上上周刚去了奥特曼主题酒店，出省了，也算春天的郊游了 这又想着出去玩

比如我想着清明野餐 买了充气沙发 在看野餐装备 如果去不了 没达到我预想的优雅程度，我可能又会失落

比如我想去重庆吃好吃的 去这去那

比如我想自己做饭 就是不行动

欲望太多了 人在这 脑子已经飞了好远 无法关注当下

感谢 我又认识了自己

第六件美好的事

关注当下

1我今天游泳进步了 我感到很幸福

2今天中午我吃到了自己想吃的曾三仙米线，我很幸福 套餐里本来是多送一份酥肉，我怕油炸发胖我询问能不能换成嫩肉丝，店员说可以 好幸福 工作人员我愿意为我调换 最后我又说不要韭菜 工作人员也没有给我放 我太幸福了 我被照顾着

3今天上了3节课，收入颇丰 我好幸福

4今天一家人一起去超市 一起逛超市 好幸福

5今天和老公一起吃晚饭 好久没有一起吃晚饭 感觉好幸福