焦点教育生活随笔坚持分享第1028天，4.4。

“清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。”成为千古名句。

清明时节，给逝去的过去一份哀悼。

逝去的人，没有完结的关系

一直弥留的遗憾……

如同未竟的旋律，总在心中回响。

我们总是在回忆中寻找那些曾经的美好，试图弥补那些未曾说出口的话和未曾做过的事。

但生活总是向前的，我们不能永远停留在过去。

我们需要哀悼，道别不是结束，而是开始。

每一个告别的背后，都是一个新的开始，都是一次心灵的洗礼和成长。

在这个清明，愿我们都能学会使用哀悼的能力，

释放内心的压抑，清理心中的空间，去拥抱现在，去期待未来。

今天在这个特殊的日子里，老公在客厅追剧，我做了一个学校学生的电话咨询，然后写了感悟分享。

突然想起用学过的心理学知识，给自己做一个心灵的疗愈。最近我在心理咨询当中最常用的就是用小物件排列，效果非常好。

于是我就开始用小物件摆起了一系列的祖先和亲人。刚开始排列了我的父母和我的兄弟姐妹，用手拿着代表父母的小物件去做了对话，不自觉的、情不自禁的泪流满面，可能和父母在内心做了一份深深的情感链接…

又和姊妹哥弟做了对话，其实我下面还有一个弟弟，几个月的时候夭折了，他也是我们家族当中非常重要的人，和他做了一个链接，其实我们的亲人在我们的心中都有一定的位置，我们身上都流着同样的血液。然后又把我的大爷和姑姑们也摆放在了一起，后来哭了以后又排列上了我的爷爷、奶奶、后爷爷，还有我的姥娘、姥爷等祖先，我想象着和他们拥抱在一起，他们选择了我做他们的后代，非常的感谢和感恩，你会走先做一个链接的时候，你会感受到浑身无穷的力量，他们都在背后深深的支持你和爱着你。

后来又排列上了我的老公和我的儿子，老公是我生命当中最最重要的人，谢谢他娶了我，谢谢他做我的老公，他也是最适合做我老公的人，谢谢我的儿子来到了我们的生命中，孩子站在我们的前面，谢谢你来做我们的儿子，我们为你感到骄傲和自豪，后面无数的祖先支持着你，希望你勇敢的往前走，勇敢的披荆斩棘，活出自己热辣滚烫的人生…

祝福所有的祖先、亲人都幸福、安康、喜悦、自在…

扫墓祭祖是清明的重要内容之一。清明扫墓，即为“墓祭”，谓之对祖先的“思时之敬”，祭扫祖先是对先人的缅怀方式，其习俗由来久远。据考古发掘，广东英德青塘遗址发现了万年前的墓葬，经加速器质谱(AMS)测定，年代距今13500年左右，时代为旧石器时代晚期，是中国年代最早的可确认葬式的墓葬，表明距今1万多年前，岭南古人已具有明确的有意识墓葬行为和礼俗观念。清明节在历史发展中承载了丰富的文化内涵，全国各地因地域不同而又存在着习俗内容上或细节上的差异。清明礼俗文化充分体现了中华民族礼敬祖先、慎终追远的人文精神。在祖先祭祀仪式中慎终追远，在踏青郊游中享受春天，文化传承与身心调适是清明礼俗文化的重要功能。

㊗福我们调试好自己的心灵，让身心灵合一，清清明明活出自己…