《蛤蟆先生去看心理医生》由英国心理咨询师罗伯特·戴博德撰写，是一本国民级心理咨询入门书。他把《柳林风声》中的蛤蟆当作主人公，为我们展示了一次完整的心理咨询过程。

一、蛤蟆的人生故事

蛤蟆本是个热情时尚又爱冒险的家伙。他家境优渥，祖父是老艾比酿酒厂的创始人，父亲是啤酒厂的总经理，外祖父是剑桥大学的学院董事，后来当上了教区牧师。

蛤蟆成绩很好，升入了剑桥大学。他演歌剧，打高尔夫，成立餐饮俱乐部，毕业后可以顺利接管酿酒厂，住在蛤蟆庄园。简直就是人生赢家，出生在罗马的孩子。

可是他从小害怕父亲的威严，得不到母亲的慈爱，渴望自己能做成一件事，让他们为自己感到骄傲。于是他立志参加钻石划船赛，可是无论怎么训练，水平都提高不了。后来买了最豪华的大篷车旅行，可是旅行并不顺利，蛤蟆因为偷车也被捕入狱，再后来越狱逃亡……

书中的蛤蟆陷入了抑郁，不能自拔。

在朋友们的帮助下，他来到了“苍鹭小筑”，与咨询师苍鹭进行了十次面谈。经过心理咨询，蛤蟆心中一些变化悄然发生。

二、我从来不愤怒

在咨询过程中，蛤蟆反复在强调的一件事是：“我从来不愤怒。我不是会发怒的人。”

看到这句话的时候，我产生了深深的共鸣。很多人与蛤蟆一样，在家庭中，与爱人有冲突的时候，我们会选择忍耐，受了委屈也不说，从来也不发脾气。

当孩子犯错的时候，明明自己很生气，但还要强忍怒火，装作一个温柔的母亲，与孩子好好说话。当学生做了不好的事情，也要强压着怒火，解决问题。

所有的这些事情，我们实际都是在压抑愤怒。我以为不发火是情绪稳定、内心强大的表现，但苍鹭医生告诉我们其实不是。