今天在群里见一家长提及到多巴胺教育，她说----学会“多巴胺教育”，让孩子学习越来越主动，越来越自律。头一次接触到这个词语，感到新奇，茫然，百度上搜搜，学习一下。

想要让孩子越变越好，越来越自律，就要让孩子在学习这件事情上，感受到“愉悦”，让她的大脑不停分泌“多巴胺”！她就会对学习越来越有兴趣，越来越上心，越来越自律！这也可以叫做，“多巴胺”引导法。

想要达到这个效果，家长做好两件事就足够：先共情、再鼓励。具体可以按照下面的方法去做。

1、家长要看到孩子的压力和难处，跟孩子共情，给孩子安全感，孩子的心才能静下来。从成年人的视角审视孩子，问题和毛病太多了。很多事情都做不好，能力和态度都有问题，让我们看不惯，比如：

写作业拖延磨蹭，简单的题反复错，难一点的不爱动脑，懒，考试不及格等。

这时候，家长往往很看不惯，忍不住批评、嘲讽孩子：

你怎么这么笨！

跟你说多少遍了，你能不能用点心？

你是猪脑子吗？

这样“落井下石”，不仅解决不了问题，还会让孩子更讨厌学习，讨厌你想让他做的事情。

正确的方式，应该是家长要跟孩子共情。做到这一步，孩子才不会对家长有情绪上的抵触。共情的方式也很简单，就是家长跟孩子分享自己类似的经历。

每个大人曾经都是小孩子，也有犯错、自以为是，出糗的事，跟现在孩子做错的差不多。

这些事都有哪些，自己当时是什么样的想法感受，跟孩子分享就行。

想想也是，我现在是从一个成年人的角度，去看待闺女的问题和错误。

所以各种指责、看不惯。但回想自己在她这个年纪，甚至还不如她。

想明白了，再看待闺女的表现，心态平和了很多。

当家长做到跟孩子共情的时候，孩子的心就放下了。她会觉得，有人懂我，不再担心自己会受到打骂，还有父母跟她站在一起，她会有满满的安全感。

也只有在这样的状态下，孩子才能反思自己，思考接下来要怎么做。这时，她的认知就有了，主动、思考的学习习惯才能养成。

2、注重鼓励孩子，激励孩子，让孩子大脑分泌“多巴胺”，培养孩子的学习自信心，强化正面行为，慢慢形成习惯。在培养习惯的过程中，从零到一是非常关键的，从一到十，从十到百就会容易很多。

在从零到一的过程中，家长一定要做好一件事，那就是多鼓励孩子，让孩子培养起对自己的自信心。就算孩子没做好，在跟孩子共情后，家长也要去鼓励孩子。

如果家长对孩子总是批评打压，认为他这也不行、那也不对，说他懒，不要强，能力差，那只会打击孩子的自信，他甚至从零到一都跨不过去。

更严重的是，孩子会把这些负面标签，内化成对自己的认知，最后他真的就会变成这个样子。

鼓励孩子，并不是任何时候都无脑夸奖。而是要有鼓励意识，去夸孩子的认知，情绪，行为。

简单来说，就是你希望孩子成为什么样的人，就要在这些方面找到孩子的好，然后多鼓励他。

当一个人被认可、被肯定的时候，他的价值感会得到极大满足，大脑会分泌大量“多巴胺”，让自己变得自信、积极、行动力强！