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教育的核心是什么？

归根结底就是两个字——习惯。

B站一位知名教育博主说：“开挂的人生就是一系列好习惯的总和。”

拥有良好习惯的孩子，就如同插上高飞的翅膀，跑得比别人快，飞得比别人高。

给孩子金山银山，都不如送他一个好习惯。

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必备习惯一：早睡早起。

《增广贤文》里说：“早起三光，迟起三慌。”

作息规律的孩子，身体棒，上课有精神，学习时间充足。

作息混乱的孩子，易烦躁，总在赶时间，上课萎靡不振。

只有真正习惯早睡早起，孩子才能真正拥抱健康、神采，与乐观。

养出好作息，要注意四个要点。

1. 睡前不看电子设备

人的身体有一种可以助眠的褪黑素。

电子设备的光线会抑制褪黑素的产生。

为此，家长应该跟孩子立好规则——睡前1小时不能使用手机、电脑、电视等电子产品。

2. 先习惯早睡

“早睡早起”一词中，“早睡”放在前面是有道理的。

先养成早睡的好习惯，孩子自然会早起。

如果孩子已经习惯晚睡，可以尝试每天提前15分钟入睡，直到达到理想的入睡时间。

3. 固定作息时间

让孩子每天在同一时间上床睡觉和起床，周末也不例外。

这可以帮助孩子的生物钟建立规律，便不会有周一赖床的事发生。

4. 家长陪伴聊天

洛杉矶加州大学医学教授表明：

“临睡前的亲子交谈是一个重要的润滑剂，能让孩子从日常的喧嚣中抽离出来。”

家长的陪伴、倾听、与闲聊，能给足孩子安心与爱，让他踏实入睡。

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必备习惯二：讲礼仪。

蔡元培先生说：“决定孩子一生的，不是分数，而是健全的人格修养。”

一个知敬畏、懂礼仪的孩子，注定比别人走得更远。

想养成讲礼仪的好习惯，要落实到日常的小事上。

1. 遵守规则

要遵守校园规则，如不迟到、不破坏公共用品、不聚众起争端。

也要遵守社会规则，如不闯红灯、不玩火，不到危险水域玩。

2. 尊重老师

教育大计，教师为本，国兴需尊师重教。

家长要教育孩子尊重老师，重视老师的教导，维护老师在孩子心中的形象。

3. 善待同学

孩子与同学的相处日常，就是一面镜子，照出了家庭教育的优劣。

真正有教养的孩子，都懂得不借故喧闹、不打架斗殴，不欺侮弱小，不说粗话脏话。

4. 感恩父母

著名教育家魏书生说：“一个孩子一点都不知道心疼你，他怎么可能心疼更多的人？”

教会孩子懂感恩，便是教会他什么是爱，什么是善良，什么是尊重。

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必备习惯三：做作业不拖延。

一位从教20年的老教师总结经验发现，成绩排名靠前的学生，都有一个好习惯——做作业不拖延。

这看似是一件小事，实则彰显了学霸们一个重要的价值观：

事情有轻重缓急之分，学习是重要的事。

这便是他们能走向卓越的一大原因。

一个做作业不拖延、有时间观念的孩子，也会把这种习惯迁移到生活中的其他事上，掌控人生主导权。

那要怎么养成呢？要抓好四个要点。

1. 明确学习目标

心理学表明，明确的目标会驱动我们的行为。

做作业之前，应明确作业完成的预期结果和必要步骤。

行动思路越清晰，越不会拖延。

2. 列时间计划表

孩子普遍会高估自己在有限时间内完成任务的能力，因此需要一种工具来管理时间，明确什么时候做什么。

可以准备一个本子，让孩子自己制定时间计划表。

3. 远离电子设备

想做好作业，需要一定的专注力，而电子设备最容易让孩子注意力分散。

在孩子做作业期间，要尽量让他隔离电子设备。

4. 父母给正反馈

罗森塔尔效应表明，来自权威的正反馈可以触发一个人做事的动力。

于孩子而言，父母就是权威，如果每次做完作业，自己的进步能被父母看见，孩子便会有更多的动力去完成。

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必备习惯四：自主学习。

周国平先生说：“一切教育本质上都是自我教育，一切学习本质上都是自学。”

一个懂得自主学习的孩子，不管走到哪里，遇到再大的困难，都能找准方向，闯过难关。

想养成自主学习的好习惯，这四件小事要落实到位。

1. 认真听课

上课要集中注意力，不开小差，不打瞌睡，认真听老师讲课，积极做笔记。

一个敬畏课堂的孩子，成绩往往跑在别人前面。

2. 善于提问

作家连岳说：“学问学问，学是通过问得到的。”

进步最快的秘诀就是勤问。

家长要鼓励孩子及时发问，找老师，找同学，找父母，把难题解决。

3. 自觉预习

预习，是被大多数孩子忽视的一个环节。

如果孩子能在上课前先大致了解老师要讲授的课程内容，上课时便会比别人更快进入状态，迅速掌握新知识。

4. 及时复盘

无复盘，不成长。不懂复盘的孩子，可能努力半天，还是在原地打转。

家长要教会孩子每天按时对所学知识进行总结归纳，先反思不足的地方，再将做得好的地方积累成经验。

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必备习惯五：坚持阅读。

朱永新先生说：“一个人的精神发展史就是其阅读史。”

课本上的知识远远不够，要让孩子博览群书，坚持阅读，才能真正提高自己的思想境界。

带孩子养成阅读习惯，应该抓好这4个要点。

1. 兴趣为先

兴趣是最好的老师。

培养阅读兴趣的初始阶段，要把选书权交给孩子，让孩子根据自己的兴趣去读书，他才能更好坚持下去。

2. 保持固定阅读时间

教育学研究表明，规律性的学习习惯能帮小学生更好地专注于某项任务，工作记忆的效率也会提高。

家长可以设定一个每天阅读时间，保持在半小时或一小时左右，让孩子养成习惯。

3. 鼓励孩子多问

怎样让孩子更快爱上阅读？

从心理学角度看，好奇心能驱动孩子去探索未知。

家长可以先鼓励孩子提问，然后引导他们通过阅读来寻找答案，满足自己的好奇心。

4. 陪孩子一起阅读

最好的教育，就是家长的以身作则。

阅读应该成为一种家庭习惯。有家长的陪伴，孩子会自然而然地投身到书海中。

写在最后：

有句谚语讲：“飘风不终朝，骤雨不终日。”

狂风不会整天整天地刮，暴雨不会整天整天地下。

真正能够长久下去的，是梅雨季节的绵绵细雨。

教育也是这样。

能支撑孩子坚持下去的，不是一阵子的过度勤奋，而是细水长流的习惯。

为人父母能给孩子最好的礼物，便是教给他一个又一个好习惯。

让孩子长出独立与自主的翅膀，即便他离开了家，离开了学校，也能自由飞翔！新学期里，愿孩子能养出好习惯，学会自主，在学习路上乘风破浪，一往无前！