从心理学的角度来看，一个人最大的消耗，就是消耗在不接纳以及与自我的对抗中，不接纳就会让自己不断在跟那件事或者那个人做斗争，就会不断地消耗你的心理能量，会使你整个人变得越来越虚弱。

没有觉醒的人，会一直消耗在对自己的反复批判中，自我攻击中，会消耗在别人的眼光中，会不断地跟过去的人事物做斗争，会不断把责任全部推给原生家庭，消耗在无法接受世间的不公平里，消耗在对未来的恐惧中，消耗在过去的痛苦里……

那你为什么会这样吗？

对抗是因为小时候养育者，太强势，太喜怒无常，他们专制，独裁，暴力，对我们有太多的限制，在成长的过程中，遭受各种威胁恐吓打骂，给一个人的内心造成深深的恐惧和痛苦，这些痛苦深深写入潜意识里，所以长大之后，只要一触碰到这些不允许，这些压制，内心就控制不住的难受，甚至暴怒。

当你发现喜欢自我攻击，喜欢对自己反复评判的时候，多半是因为从小的时候来自大人的挑剔、打骂，侮辱，贬低、Pua。

对未来有很多恐惧和焦虑的原因，是你从小缺爱内在小孩没长大，她一直固着在那个受伤，恐惧无助的状态里，内在小孩没长大的人，是没有力量去面对那些未知的，也不相信自己有这样的能力去解决任何问题，所以就会一直恐惧焦虑……

那要怎么办？

觉醒，觉察，觉悟自己，梳理自己的原生家庭，看到自己的内在小孩，疗愈自己的内在小孩，建立自己的心理边界，不随便掉入别人的情绪里，分得清哪些是自己的情绪，哪些是别人的情绪。

当内在小孩在不断地被疗愈，你就会变得温暖而柔软，丰盈而有爱，你真实自己就会越来越有力量，你的人生就会变得不一样。而你就会专注的活在当下，专注踏实的去做事，不再纠结内耗，事业情感，都会慢慢变好。