大家好，我是单县万秀文，今天继续践行赵老师教给我们的最核心最能靠近老祖宗的养生方法——细嚼慢咽、吃水喝饭、过午不食。

今天一天我参加了两个会议，都是关于书籍的。上午的会议，是我一位非常尊敬的老师的新书发布研讨会，我应邀赴约。刚到会场，好多领导老师都和我打招呼，说实话，我真的很感动，也有我认不出来是谁，在哪儿认识的，可人家都那么的热情。这不是我有多好，而是领导亲民，老师大度，我迟钝记性不好。是人家太好了，能对我一个小小的乡村老师记得那么清楚。

还有就是大家对我说的，特别是女老师们都说，哎，万老师，你怎么越来越年轻了呢？听到这话，我是很欣喜的。难道我刚刚践行了这三四天，脸上就有了变化了吗？但是同时我又想起赵老师警告我们的话。当别人夸我们的时候，我们是什么样的一种心情和状态？所以我就赶快警醒，回到我自己。我知道这是人家对我的一种滋养和鼓励。但同时大家对我说的这些话，又对我增加了很大的信心，我要跟着赵老师好好践行下去，让自己去感召、带动、引领身边更多的人一起跟着赵老师学习老祖宗的文化，修养身心，践行使命。

下午我又参加了一个赠书的会议。这是一个爱心企业，还有一个中投公司，为我们单县的孩子们捐赠了好多的图书。我是特别喜欢书，爱书的。这也是为我们学校里的孩子们带来的福音，让阅读成为习惯，让志愿成为时尚。所以在修行的路上，真的是相通的。这就告诫我，道并行而不相悖。原来大家都在做好事，做善事，所以好好的成长自己就是福泽家人。再次感谢赵老师，感谢践行团里的优秀的老师家人们，特别是我们单县的薛老师，还有我们菏泽定陶的董老师，让我们一起走在修行的路上。我学习，我快乐。

还有关于我身体的，我记得践行第一天的时候，我就有点想咳嗽，嗓子：不舒服，有痰，但是居然这几天夜里都没有发作，睡的很好。虽然现在这个嗓子里边也会有一点点的不适感，但我觉得这已经是老天爷对我的眷顾了，不然的话就会来一次像上次一样那么严重的咳嗽咳痰，嗓子像刀子割的是一样疼痛，可是现在这些症状很轻微。所以我特别的感谢赵老师，感恩。我的妈妈也在践行细嚼慢咽，还有我的侄女也加入了直播和细嚼慢咽过午不食的队伍当中来。让我们一起好好的成长自己温暖他人吧。