2024.4.14星期六多云

282篇

通过这两天的学习让我知道了自己的问题。老师虽然讲的理论和实践，但是对我来说每个案例都那么的像我，首先第一个案例我说话虽然没有那么坚硬，我感觉到不管是对老公和孩子我带着冷冰冰的样子，脸上带着情绪。虽然我们夫妻之间没有吵架，但是我会保持冷战状态，老公不愿意在家，让我知道他在家里得不到关爱，得我的赞许，没有价值感。我要改变多看到他，关心他，给他价值感，让他在孩子面前是个顶天立地的人，我要托举他，而不是贬低他，要向他示弱，撒娇。

下午通过玩具小毛驴打开关，它就叫个不停，关上他就停止了。就像我们的情绪一样，一旦有了情绪就要找出口，不然的话会一直带着影响了家里的环境，让家人感觉压抑，家里感觉冷冰冰的。我们要学会释放我们的情绪，这样我们才能走出来。面对问题不是逃避而且要真正面对，想办法解决！

通过学习让我感悟到对待家人要和气，要学多角度去看，当不高兴的时候就是装也装下去，每天面带微笑，心情愉悦，给家庭创造一个温馨的环境。要学会耐心倾听，积极回应。