自律是指个体在没有他人现场监督的情况下，主动、自觉地按照某种约定来约束自己的行为。

在这个定义里，我们可以提炼出这几个关键词：监督、主动、自觉、约束自己，对于孩子来说，“监督”即他律的一个过程，他律包括家长、老师等成年人，家庭规则、学校规则、公共场所规则等一切规则约定。

“主动、自觉、约束自己”即自律的一个过程，孩子可以在没有成年人监督的情况下，去做此时此刻应该做的事情，或者自觉遵守各项该遵守的规则。

不论是他律，还是自律，都是要约束孩子改变当下的行为，去做另外一个事情，而当下的这个行为往往是孩子想要做的、喜欢做的，另外一个事情则是孩子不想做的、讨厌做的。

比如，孩子正在开心的玩着拼图，而睡觉时间到了，孩子需要暂停快乐去洗漱，洗漱就成为了孩子不想做、讨厌的事情。

终止当下的快乐，转而去做一件不那么快乐的事情，对于孩子来说，非常不容易做到。

其实对于成年人来说，也是非常不容易的。

明知道熬夜对身体不好，但就是放不下手机，一个视频接一个视频的刷着。

明知道运动对身体好，但坚持两天就躺平了。为什么明明知道要怎么做，却始终做不到呢？这背后的逻辑和大脑发育密不可分。