最近看了《次第花开》，今天这篇分享如何用书中理念减少分别心。

01 为什么会想到看这本书？

前几天，我看到杉杉的复盘文提到，她觉得身边的闺蜜，室友，网友等人都是上天派来的天使。

这很触动到我，因为她是一个极度坦诚，没什么分别心的人。

无论你是否优秀，学历如何，是否愿意加入商学院学习。她都一律保持真诚，礼貌，不随意评判。

反思去年，我暑假学习回来，一时找不到好的氛围和圈子，有分别心，觉得身边的人不上进。

为啥会这样？

因为平时读的书太少，见的人太少，导致慈悲心，见识，认知不够。

现在回想起来，真觉得自己好傻。幸好，多读书，多被厉害的人碾压，多靠近正能量的人，让我发现自己的无知和浅薄。

所以，我想看修心的书，借此输入有用信息，修正自己。

02 分别心有什么表现？

比如，看到一个路人，内心冒出种种杂乱的念头，"他有点胖"，"他的蓝色短袖好看"，"他怎么秃头了"。

比如，看到一个消息，心存戒备，心想"抱歉，我对你的故事不感兴趣"。但实际上，对方只是随心分享而已……

03 那么，如何修正这种不好的念头？

第一，阅读好书，刻意修心。

以前，我没有读书习惯，心里有很多贪嗔痴疑慢，这都会反作用到自己身上。

20年疫情期间，我会因为一点小事生气，和弟弟争论。

作用到自己身上，那时照片里的我，眼神空洞，还带有一点凶气。

现在，我读一些身心灵的书籍，正能量文章，情绪更稳定，眼里藏着平和的光。

所以，相由心生真实不虚，读书可以塑造灵魂。

第二、把别人当自己，把万物当自己。

为什么这么说？

《次第花开》给出了答案——用"无我"的理解看待世界。

佛教讲一切痛苦的来源是"我执"，即认为万事万物是绝对而常一的存在的。要消除它，就得体悟"无我"。

"人是无我的，物也是无我的。自然科学的发展让无我的概念更易于理解了。所有物体都可以一再分解，由分子、原子、质子、中子、电子等佛经上称为微尘的东西组成。

这些微尘根据一定的结构、比例关系不停地高速旋转、运动，所划出的运动轨迹被人们误认成实在的物体。

就像夜晚手拿一支点燃的香快速划圈，会看见一个光环，而光环并不实存，只是香头划出的轨迹在视觉上产生的错觉。

使人们相信没有实存、常一的我，即使物质分解到最后不是虚空，而是有一个终极微小的物质单位，这个单位也不可能是“我”，

否则，每个人身体里都会有数不清的“我”，而同时“我”也存在于空气、水、泥巴里，这样又回到开头的问题：如果有实存的我，那么哪个是我？”

看到这段话，我脑海里突然回响起王菲念的《金刚经》——"诸微尘，如来说非微尘，是名微尘"。

这仿佛给我打开一片新世界，宇宙大爆炸诞生太阳系，那些星尘慢慢演化成现在的我们。

我和世间万物本质上是一样的，由微小的物质构成。

就像钻石和石墨，本质上都是碳元素，我们体内也有碳元素。

你看，我们和世界原本是一体的，过去的星尘塑造当下的我们，这便是因果。

所以，要把别人当自己，把万物当自己。批判他人就是批判自己。

说出去的语言，生发的念头，无论好坏，都会反作用到自己身上。

第三，看到别人时 ，保留第一念，不要有其他想法。

比如，你看到一个人，脑海中明白这是一位女生，就把念头止住，不要再想"她好高"，"她有点胖"，"她的衣服颜色好奇怪"之类的念头。

这样做，可以避免胡思乱想，刻意练习自己的正念，保持清静。

以上。

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