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习惯分成三种：
第一种是行为习惯，比如阅读、记单词、写日记、写作等等，只需变动一些行为就能养成的简单习惯。难度等级较低，通常1个月左右就能养成。
第二种是身体习惯，如早睡早起、健身、跑步，需要牵动整个身体的力量的习惯。难度等级一般，差不多要3个月才能养成。
第三种是思维习惯，比如批判性思维、独立思考能力、逻辑能力的养成，难度最高。这需要大量的时间，通常是以年为单位。
