说实话，一开始，我对早起这件事还真没放在心上，自从我读完《认知觉醒》开始觉醒之后，我对作者所说的“人生五件套，早冥读写跑”，其他四项我都努力去做了，唯独早起这一项，我一直没做。

因为我平时上班一般是六点，跟那些早九晚五的人们相比，早起之后的时间并不宽裕，早起也没多大意义，因此我也从未要求自己一定要早起。

直到我读了《早起的奇迹》，我很好奇早起到底有没有作者说的那么大魔力，于是早起了两天，并且朗诵自我肯定宣言——咦，的确很有效果，最起码早起之后并没有我想象的的那么困，反而因为自我暗示变得更加自信了。

从那之后，我就开始了早起之路。但是我很快发现了一个问题——早起之后，我想做的事很多，真正能做的事却很少。

我既想读书写作，又想跑步冥想，还想朗诵自我肯定宣言，本来就不多的时间，愣是要干四五件事，分摊到每件事上的时间就很少，而且这件事没做完，我又得记挂着另一件事，时刻盯着手机，以免错过了时间，最后反而一件事都没做好，白白浪费了时间。

其实，不只是早上这段时间，中午和晚上下班之后，我有时也会不知道干什么，对于我这样一个日更写作者来说，最重要、最应该做的事情莫过于写作了，因为这是我立身的根基。

但是，如果光写作不读书，那也不行，很快就会把脑子里的存货输出干净了，涸泽而渔，再也写不出高质量的文章。

而且光读书写作也不行，长时间坐在电脑前，腰间盘受不了，必须要有适量的运动。对于我这样一个穷困中年人来说，跑步是一项经济又实惠的运动，不用花钱，效果还不错。

总之，每天早上或下班，好像都有很多事情等着我去做，但是事情越多，我反而不知道该做那件事，行动力就会迟缓许多，有时甚至会玩起手机来。

直到我重读《认知觉醒》，深刻认识了一个名词“心智宽带”——就是心智的容量，它支撑着人的认知力、行动力和认知力。

心智带宽一旦降低，人很容易丧失判断力，做出不明智的选择，或急于求成，做事缺乏耐心，难以抵挡享乐的诱惑。

还是拿我举个例子吧，前几年媳妇刚怀二胎时，我的压力是非常大的。虽然二胎是我主动要求的，也是我费了很大劲儿才说服媳妇的，但是，生孩子容易，养孩子难啊。

当时，我着急想多挣点钱，媳妇又不让我出去兼职，我只能在网上找挣钱的项目。本来我擅长的是写作，以前也在头条写过文章，挣了一些钱，后来单价下降太多，我才离开了头条。

除了写作，我也没啥一技之长，很多项目我都做不了，当时愁得我整夜失眠，头发哗哗的掉。

一次偶然的机会，病急乱投医的我花99元进了某个网赚群，我忘了当时怎么关注的那个公众号，也不知道怎么就相信了他的说辞，然后就稀里糊涂花钱进了他的付费群。

结果进去之后，我发现里面啥都没有，群主分享的都是些乱七八糟、网上拼凑的信息。当时我就急了，跟群主说：我想挣钱，有没有好的项目。

群主说：只要你按我说的做，肯定能挣到钱，而且能挣大钱。

我信你个鬼，你这个群主坏得很啊，你从来就没分享啥有用的东西，都是些正确的废话。

后来，我反思了整件事：群主虽然不靠谱，但我也是个二百五，平时我那么理性、那么抠门的一个人，竟然因为急于挣钱而失去了理智，换句话说，我的心智带宽都被挣钱这个目标占据了，连最起码的辨别能力都没了，差点被割韭菜。

从早起的困惑，到重读《认知觉醒》，再到被割韭菜的经历，我总算想明白了一件事：人的心智带宽是一定的，一旦被某个巨大的目标、或某些目标所吸引，我们的心智带宽就会急剧降低，从而做出一些不明智的行为。

就像是我在开启日更之前，被拖延折磨了两年，那时候我的心智里充满了”我要开始写作“这个目标，越这样，反而越突破不了自己。

直到我放弃这个目标，转而从每天跑步开始，一天天跑下来，慢慢建立了自信。这时我再想写作，反而一下子就突破了，一直延续到今天。

所以，《认知觉醒》里说：真正的行动力高手，不是有能耐在同一时间做很多事的人，而是会想办法避免同时做很多事的人。

很多人以为时间管理，就是管理好时间让自己同一时间能做更多的事，其实不然，时间管理的真谛是减少不必要的时间浪费，让自己只做最重要的事。

对我来说，写作就是最重要的事，因为写作可以输出我的思想，打磨我的作品，建立我的个人品牌，还能倒逼我的输入。

既然如此，那我就可以把其他的事情往后放一放，利用早起后大脑清醒这一点，全力写好一篇文章，等到精力下降之后，再去做其他不太重要的事情。

《见识》的作者吴军曾说：

很多人认为我是个善于利用时间的高手，问我如何才能同时做更多的事情。事实上，我做事的诀窍恰恰和大家想的相反，就是少做事，甚至不做事。

我时常站在一生的高度去审视自己真正要做的是什么，然后打破思维定式，拒绝所有那些即使不去做天也不会塌下来的事情。

共勉。