如何做一个情绪稳定的妈妈

2024年4月19日晴

昨天晚上又因为孩子写作业磨蹭，自己没控制住情绪朝孩子发火了，早上醒来心怀愧疚，又特别后悔，责怪自己情绪失控，心疼孩子受气，不知道如何是好？于是走到书柜拿出一本书，坐在阳台上静静的读起来。

人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。那么，如何善于调节和控制自己情绪呢？如果用四个情绪词来描述进来的工作和生活的状态，会选择哪几个词，比如说开心，满足，兴奋，快乐，幸福，甜蜜，轻松。这些正面的词也可以选择辛苦，疲惫，烦躁，难受，压抑，痛苦，迷茫，而这些负面的情绪词。

妈妈的情绪决定孩子的未来，妈妈是幸福的，孩子才是快乐的，妈妈的过度担忧会成为孩子的诅咒，马云曾经说过，孩子18岁以前决定孩子命运和学习的是家长。所以妈妈好好学习，孩子才能天天向上！