前段时间，刷到一则让人心痛的新闻。

上海某中学一名14岁的女生跳楼自杀，留下千字遗书刺痛无数父母。

在遗书中，她写道：“你们爱的不是我，是冲进班级前十的我，是排名年级前二十的我，是考到满分的我。

你们心目中的完美女儿太优秀，我达不到。

人生一趟，遇见你们我很荣幸，若有来生，我们不要再见面了……”

她的悲剧着实令人惋惜，然而更痛心的是，近些年，这类青少年自杀的新闻不在少数。

之前一份《国民抑郁症蓝皮书》中显示:

在抑郁症患者群体中，有50%是在校学生；18岁以下的抑郁症患者，占到总人数的32%。

每年的开学季，儿童精神病院都爆满，挤满了小小的学生。

难怪北大精神科医生徐凯文不断呼吁：

“青少年的心理健康，恐怕到了最糟糕的时刻，家长再不重视就晚了。”

01过度焦虑的父母，正在毁掉下一代

咨询师@阿奇，曾做过一期调研，总结出了教育焦虑的三大根源：

首先，是父母自己没有成就，但不愿就此认命，于是将希望寄托在孩子身上，期盼孩子可以突破父辈的阶层，实现跃迁。

其次，是父母的攀比心作祟，不关注孩子的真实想法，只一味地保有高期待，期待孩子在同龄人中遥遥领先，成为佼佼者。

最后，是如今的竞争太激烈，父母和孩子被“内卷”的洪流席卷，无法脱身，尤其是在各种“不要让孩子输在起跑线”的舆论压力下，焦虑的出现自然不可避免。

但就像心理学家曾奇峰说的那样：

“一定程度的焦虑如果饱含爱意，那么过度的焦虑，就等于诅咒。”

父母对孩子有期待是正常的，但若是期待过了头，反而可能造成更严重的后果。

《不被理解的少年》中记载过这样一个真实案例。

女孩蓁蓁在一所全国重点高中的文科重点班上学。

她从小就特别自律，甚至到了病态的程度：

“如果看到别人在学习，看书或者做题，而我没有，心里就会慌张。”

小学一年级时，她就开始做计划表，将日程精确到每个小时。

到了高中后，虽然学校管得很松，但她依然很努力。

放假时也从不松懈，每天早上4点就起床，学到晚上十二点才睡。

但即使是这样，她的父母依然不满意，觉得她还不够优秀。

高三时，蓁蓁的情绪出现了问题，越来越难以控制，严重时甚至影响到她的身体。

压力过大时，她拿着笔的手都会不由自主地抖动。

去医院检查后，蓁蓁被诊断为重度焦虑和强迫症，有比较严重的躯体化表现，还伴有中度双相情感障碍。

更可怕的是，在蓁蓁所在的重点班，像她这样有心理问题的孩子还有很多。

作家周国平曾写过一句话，很扎心却引人深思：

“家里养的花自杀了，遗书写道：一生不愁吃穿，唯独缺少阳光和爱。”

不是现在的孩子变脆弱了，而是现在父母的教育中心偏离得太多了。

把学习成绩当作评价孩子的唯一标准，逼着孩子埋头苦学。

孩子成绩稍微有一点波动，便会迎来劈头盖脸的指责；

孩子稍微表露一点自己的需求，便被说不懂事、不知道理解父母的苦心……

在这种氛围下，孩子的情绪难以表达、痛苦无处发泄，只能深藏在心底，时间久了，便成了各种各样的心理疾病。

家长一定要明白：

养育孩子最重要的，不是看他多么成功、能否成才，而是先让他成为一个人。

不要让自己的过度焦虑，毁了孩子的一生。

02孩子能不能真正快乐，对以后的人生影响深远

麻省理工曾做过一个关于“如何治愈抑郁症”的实验。

他们先给实验小白鼠找来一只母老鼠，让他们尽情地吃喝玩耍，在脑部留下“快乐记忆”。

然后把它单独关进一个暗无天日的狭小管道里，没几天小白鼠就抑郁了，对以前爱吃的东西没兴趣，对母老鼠的陪伴也没兴趣，即使被倒挂起来也不挣扎。就像那句很经典的话：“幸福的人用童年治愈一生，不幸的人用一生治愈童年。”

此时，研究人员启动了特殊装置，用蓝光刺激小白鼠存储“快乐记忆”的脑区，几天之后小白鼠又重新恢复了活力。

研究结果证明：

想要通过制造新的快乐记忆治愈抑郁症是很难的，只有唤醒记忆中的快乐回忆，才有治愈抑郁的可能。

就像那句很经典的话：“幸福的人用童年治愈一生，不幸的人用一生治愈童年。”

孩子能不能真正快乐，对以后的人生真的很重要。养育孩子，是一个做减法的过程。

父母做的越多，错的也就越多。

不要妄想把孩子变成你想要的样子，而是让他成为他想成为的大人。

让花成花，让树成树，让孩子心向阳光，肆意生长！

愿所有父母都能提升自己、摆脱焦虑，愿所有孩子都能有一个充实却幸福的童年！