2020年12月28日       星期一   晴

亲子日记第356篇

         父母忍不住对孩子发脾气，父母如何控制自己的情绪

          1.闭上眼睛，深呼吸，平息情绪。

当怒火中烧时，请闭上眼睛，别看那个惹人发火的孩子，眼不见心不烦。再深呼吸，平息情绪，给自己两分钟想一想，劝诫自己发火是没用的。还是想个有用的办法解决问题才是最要的。

2.蹲下身子，看看孩子放缓语气。

父母不要总是利用高大和威严来俯视孩子，请蹲下身子，用几秒钟平视孩子眼睛，这样会让孩子感觉和父母是平等的，他也会平静下来看着父母，张嘴说话要放缓语气，轻声慢语和孩子交流。

3.想想孩子的优点，抵消愤怒。

做错事是孩子成长过程中必须经过的坎，可孩子也会有很多优点。当父母要吼叫发怒时，可以想想他的各种优点，或是想想这次孩子犯的错比上次要轻多了，也许该表扬他，而不是用吼叫来提醒他又做错事了。

4.吼叫过后一定要安慰孩子。

如果没有控制住还是吼叫了，那在事后一定要安抚孩子，抱抱孩子，亲亲孩子，和孩子说清楚他他做错了什么了，妈妈为什么要发火，而且还要表明妈妈发火也是做错事了，向孩子道歉。趁此机会可以和孩子做个约定，以后都不许再犯同样的错误了，否则就要给对方一个惩罚。

其实很多父母每次吼叫都会后悔，并下定决心以后绝不吼叫了，可是没法控制住自己的情绪。父母不要只是后悔，更多的是要想想再吼叫下去孩子会变成什么样，懦弱？无能？暴躁？甚至会恨父母一辈子。父母请停止你的吼叫，要不然20年后，真会影响孩子的一生。

   二（2）班     杨星瑶妈妈