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2024-4-26（三月十八）星期五晴
践行第61天，创始班第18天
昨晚加班睡得稍微晚了点，但是用赵老师教的观呼吸法，很快就睡着了，一觉到四点十分醒来，一看还早，又迷迷糊糊睡着了，在醒来一看五点，揉腹拉懒腰，起来先听了第六节课肝系统的课程，再边听回放。
最大的感悟是情绪是一切的源头，气血不足是百病的原因，垃圾堆积是最后果的呈现，清楚垃圾最好的办法就是遵循吃饭之德：吃水喝饭，细嚼慢咽，五谷为主，其它为辅；睡觉之德：早睡早起，运动之德：顺四时而知寒暑；情绪之德：心情愉悦，管好自己……纠结埋怨别人就是跟自己过不去，放过别人就是放过自己。
开发区实小司薛彤妈妈
