2024-4-26 星期五 晴（2375）

情绪宜疏不宜堵。每种情绪的背后都隐藏着未被满足的心理需求。我们要学会正确地表达情绪，而不是情绪化去表达。“无风不起浪”不要光盯着浪花，要知道风从哪里来。情绪需要流动、被看见。看见是改变、疗愈的开始。

每个人有三个我：公开的我、盲目的我、隐蔽的我。我们要了解自己。一个人能够接受别人的观点，首先取决于他的情绪。父母脱口而出的大道理，就像一堵冷冰冰的墙，阻碍了爱和情绪的流动。拥抱意味着我关心你感受并接纳你的情绪。我们要先处理好情绪，再处理事情。

父母教育孩子常犯的误区：(1).讲大道理。只关注问题本身，却忽略孩子情绪背后根源(2).父母比惨。端出自己的苦楚，征得孩子的同情，否定孩子的感受。(3).孩子伤心时提建议。(要等孩子心情好时，亲子关系和谐时再提）孩子伤心时，需要的是聆听，而不是父母侃侃而谈的人生哲理。我们可以只表达自己的观点，而不控制他。

心理学有种疾病叫“看不得别人不开心综合症”，尤其表现在亲子关系中。人在情绪积压时间长久，没有哭泣，抑郁的几率越高。允许孩子想哭就哭，想笑就笑，合理地宣泄自己的情绪，这样才不会得抑郁症。不打击、不嘲讽，让孩子在放松中改变，而不是让孩子们掉进羞愧、尴尬、恐惧的泥潭中去改变。

父母不要在外人面前说子女的坏话。表面上看似渲泄了自己的情绪，疗化了自己的心，但实际上却是对孩子心灵的一种伤害。孩子会产生报复行为。

教育孩子时:(1).拥抱。一个简单的拥抱，可以慰藉孩子内心世界的小情绪。(2).用倾听代替讲道理。(3).用提问代替建议，多问“为什么”。

我们要以身作则，为人师表。在生活中给孩子做出榜样，不断提高自身的修养，让孩子感受到父母深深的爱和尊重，使其潜移默化地受到影响和熏陶。