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大部分奖励不用花一分钱。关于任务清单，写下每天想让孩子完成的任务，刚开始时，只能布置以天为周期的任务。一天最多五六个，内容只包括孩子的日常生活事项：早起时不能超过两次催促，自己穿衣、穿戴完毕才出卧室，按时吃早餐等等，清单上的每一个人物只需一个简单、特定的行为。不要包括模棱两可、会引起争端的事情。适当和孩子谈心，让孩子列出她想要的奖励。
