4月30日星期三 187

吃晚饭时，嘻嘻姐姐夹了一筷子青菜，说吃点维生素。九儿妹妹赶紧夹了一筷子鸡蛋，说吃点蛋白质。对于一年减一次肥，减肥就吃减脂餐的我来说，对每一顿饭的搭配有点近乎强迫症的执拗。每餐必须有主食、肉蛋、蔬菜、水果，少一样浑身难受。可能是我没事就嘀咕让她们吃肉吃蛋喝奶补充蛋白质，吃蔬菜水果补充维生素，姐妹俩听进去了。

饭桌上我们就讨论了一下什么食物富含蛋白质，姐妹俩说出了肉、蛋、奶、豆腐、豆浆等。我告诉她们还有鱼虾蟹贝等水产品，而且这些食物还有丰富的DHA，吃了可以让她们变聪明。嘻嘻姐姐马上说怪不得她这几天上课不那么积极了，原来是好几天没吃鱼了，不聪明了，让我马上给她安排上鱼。我说好，这几天就给你安排。爸爸马上说，就明天吧，爸爸晚上请你吃虾。姐妹俩马上附和说好，好像明天吃完虾就变得聪明绝顶了一样。