手机管理的问题，不要看作是洪水猛兽，手机是我们生活的一部分，应该要理性的对待。

以下是三点建议

一、管理自己的情绪

看到孩子无节制地使用手机，作为父母难免生气，但要避免将情绪发泄到孩子身上，应冷静下来等情绪平复后，再与孩子沟通。

二、协助孩子做好自我管理

由于孩子的自我管理能力发展还不完善，作为家长要协助孩子做好自我的管理，与孩子一起协商管理方法，家庭成员互相监督，培养孩子的时间管理和自我管理能力。还要指导孩子正确的使用手机，比如在家里设置“手机专区”，定时定量使用。

三、关注孩子的心理需要

家长如果不了解孩子的心理需要，强硬的拿走手机，一定要会遭到强烈的反感，增加亲子矛盾，如果孩子使用手机想要满足的是放松，娱乐需求，家长可以陪伴孩子在现实生活中找到一些让他感到有趣、放松的替代活动，例如陪孩子做一件他喜欢的事情。

如果孩子用手机是满足社交、归属的需求，家长可以关心孩子在现实生活中的交友是否存在困难，与他探讨困惑所在，引导孩子找到适合的交友策略与方法，鼓励孩子在生活中积极参加社交活动，帮助孩子获得归属感与认同感。

最终实现手机管理的拿得起、放得下、管得住。