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坚持了两个月的低油低盐的健康饮食，减肥终于有了成果，已经瘦了12斤了，真的太开心了。现在已经习惯了清淡饮食，也不喜欢吃饭吃的太饱了。
今天晚上准备了四个菜，清炒绿豆芽，水煮虾，炒了个豆腐皮，拌了个凉皮。儿子吃了一个全麦馒头，，还吃了不少最爱吃的绿豆芽。全家在我的影响下都吃的健康了。我感觉到饮食习惯真的很重要，，特别是孩子，正是长身体的时候，营养搭配一定的均衡。
有时候我在做饭的时候也想啥都吃，但还是忍住了，在心里告诉自己，自律，自律，自律。看着家人美美的品尝着我做的美食，我自己不吃，心里也美美哒！
