20240507每日功课第88天

❤自我关怀【今天我爱自己的微光行动】

一、每天感谢自己三件事

1.感谢自己今天中午好好做饭、好好吃饭、好好照顾自己。

2.感谢自己拿出一个多小时时间倾听某家长的苦恼，帮她疏导情绪，看到她释然我很有价值感。

3.感谢自己今天认真批阅学生四项作业，对待写不完作业的同学不挖苦，不批评，但不放弃，利用课余时间给予指导并监督其补上。

二、隔空拥抱女儿，祝她每天过得有意义。

拥抱先生，看到他的好，希望一切慢慢变好。

三、诵读道德经第五十五章

大成若缺，其用不弊。大盈若冲，其用不穷。大直若屈，大巧若拙，大辩若讷。静胜躁，寒胜热。清静为天下正。

❤利他奉献【今天我的奉献仁爱行动】

今天晚饭后，接到一位学生家长的电话，跟我诉说孩子的某些表现令他很失望也很无奈，刚刚打了孩子两下子，又生气又后悔，说着说着就哭了。我首先做到全然地倾听和接纳，她的情绪在我这里得到了安放，慢慢就平静下来了，还能看到自己的不足，也能看到孩子好的一面了，最值得欣喜的是她说要跟孩子道歉无论如何都不该打孩子。我也很感动，这次再听她的哭声多了几分柔软，相信孩子一定会原谅她的，孩子也会慢慢调整过来的。

❤觉察内省【今天我的觉察、内省、改过、责善】

今天读了东燕老师的文字很受启发。

“你眼里的你不是你自己，别人眼里的你也不是你自己，你眼里的别人才是你自己。”这句话我之前也读过、写过，可是，过了一段时间又忘了。是的，你眼里的别人才是你自己的投射。

最近这几天，我老毛病又犯了，看先生哪儿哪儿都不顺眼，尤其五一期间，咋看他咋烦。

一个五十多岁的中年男人，早上醒来也不起床做饭，就赖在床上刷手机、打扑克，据说是什么掼蛋，着迷得不行。直到我把饭都做熟了，端到桌子上喊他，才下楼来吃饭。我那么忙，班主任工作一大堆，还要批作业，网上代课、学习……都按时起床做营养早餐，他倒好，平时工作很轻松不说，还光知道玩，真是烦透了他。你以为他只是早上玩手机吗？错，他如果晚上没有饭局，得玩一天，就跟个老烟鬼一样，窝在沙发一角，一边给手机充着电一边玩手机游戏。我也真是服了，网上像他这种不思进取，宛如那啥似的人还真不少来，真是无语极了。五天假期，他除了陪我出去了半天，回老家干了半天活儿之外，其它时间都是在玩手机扑克牌中度过的。一个五十多岁的老爷们儿在我看来，咋还不如我的学生懂事自律呢？唉，怪不得有人说“讨厌的另一半”，我深以为然啊！

今天中午做饭的时候，我反复琢磨东燕的那句话“你眼里的别人才是你自己”，突然有种恍然大悟的感觉，我看先生不顺眼的地方，不恰恰证明我对自己也不够接纳吗？也就是我还有许多需要成长和修炼的地方，他的所谓的懒惰、放纵、“不务正业”……不恰恰是我自己身上某些部分的投射？我反问自己：你懒惰吗？好像是哈，昨天厨房水池里还有三个碗摞在那里没有刷，直到今天下午下班后我才刷出来。在一个家庭中，厨房里不干净不整齐，没有人认为是男人懒惰造成的。还有，我们家的晚饭我也经常凑合，很少正儿八经地弄饭菜，这不也是懒惰的体现吗？

我放纵自己吗？好像也有，我允许自己吃雪糕，有时候一次连续吃两三支，那次去济南吃了一大杯冰淇淋，这对步入中年的我来说，对身体是十分有害的，可我不听别人的劝告管不住自己的嘴巴，也也是放纵自己吗？

我“不务正业”吗？好像也有呢，至少我也不怎么爱读书，也不怎样研究教学，顶多也就是看点儿跟心理学、哲学有关的书籍，那也是因为有用才读的，也没有真正去钻研业务什么的。

如此看来，我比先生也好不到哪里去哈。再说了，结婚之前他好像就有这些毛病，当时我是没有在意呢？还是没有注意呢？

记得二十多年前，第一次去先生单位宿舍的时候，看到他的厨房脏的下不去脚，我花了整整一个下午的时间才帮他清理干净，那时候竟然没有嫌弃他窝囊。谈恋爱的时候，他有跟我说，几乎每天都在门卫室跟同事们打扑克，有时候一玩起来就是一个通宵，说是为了跟同事建立感情。当时我不太懂，总觉得他说的挺有道理，就没有反对他这样做。结婚之前他吃饭也是吧唧嘴的，而且很夸张，我也没怎么注意这一点，可是，不知道什么时候开始，我嫌弃他吧唧嘴了，像个没有素质的什么人……

如今看来，不是他变了，是我变了，对他要求越来越高了。总希望他成为我希望的那个样子：能像某些网红博主一样爱读书、爱运动，焕发青春活力。希望他少喝酒、少应酬，能控制好自己的体重，甩掉大肚腩。希望他多一些时间学习《道德经》、《易经》等经典课程，提升自己的修养，跟上我成长的脚步……可是，当我静下来深深反思时，才发现这一切都是我的一厢情愿罢了，他还是愿意做自己，那个本来的自己。我根本不可能改变得了他，也不改去改变他，为什么要去改变他呢？最该改变的不是他，而应该是我。

很值得庆幸的是，我能看到自己的局限和错误，及时调整心态，把关注点转移到自己身上来，也转移到他做的好的方面来，这样，我看到的就是他美好的一面。如果感觉自己不够好，那就好好照顾自己进而好好爱自己，毕竟这个世界上在没有谁比自己更懂得自己。

我想，当我不再对先生有苛刻的要求时，他或许也就没那么令人厌恶了。回想自己当初给他取的网名还蛮贴切的——终身陪练。有这样一个有担当、有善心、有责任感、有正义感的男人陪练也算是一件幸事了。

继续跟着老师们潜心修行吧，路还长着呢！