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早ﾉ☀当你因快节奏的生活感到疲惫时，坚持初心，踏实前行能给予你勇气。适当给自己减压，如去运动、旅行，给身心一些恢复元气的时间，追梦的脚步会更有力量，加油~[微笑]
首先是起床的简单微微运动➕营养早餐食谱来喽😊凉拌抗炎小菜，蔬菜饼，菠萝🍍鸡蛋，杂粮粥加幸福餐多维多矿，为身体免疫加油[微笑]
今天跟薛城读书会的书友们一起小聚，一起学做心太软，小秋说还挺好玩儿的，颜值高更营养，清蒸鱼，抗原小菜，主食蒸地瓜，土豆，山药，胡萝卜，调豆腐，一起开心的聊天，聊孩子的成长，我们大人的认知观念是孩子的天花板，要科学育儿，用知识指导生活，还有最后一点是我们一定要学习，提升自己的认知观念，终生成长
下午上班，晚上到家读父母规，写亲子日记，晚安喽
