通过这本书，我们可以知道在养育孩子的过程中，其实最重要的是完成父母本身的觉醒。我们平常使劲使错了的原因就在于，我们总想花很大的力气去改变孩子，但实际上，孩子来到我们身边是为了唤醒我们，是为了让我们对自己有重新的认识。当你能够把劲使在自己身上的时候，你会发现整个家庭就得到了觉醒。

一、该觉醒的是父母

孩子本来是觉醒的，你不要试图去改变孩子，你只需要让这个觉醒的孩子保持他的天性。他会爱自己，他会对自己好，他对这个世界充满了好奇心，他做事没有那么多功利的态度，这是三岁以前的孩子本来的样子。但是随着我们的教养，慢慢地把他变成了跟我们差不多的人--有烦恼、发脾气、喜欢摔门、喜欢跟他人对抗。

二、孩子真正的需要是什么

孩子终其一生最需要的三件事:第一个叫作“我被看见”，第二个叫作"我有价值”，第三个叫作“我很重要”。但是家长不给孩子这些，取而代之的是家长批评他，说”你没价值””"你不行”"你管不了自己，必须让我来管你"。所以，大家现在理解了家长跟孩子的矛盾，是孩子想要的家长根本不给他，而且家长还会很累。

三、不要试图以爱为名控制孩子

很多父母喜欢帮助孩子做决定，控制孩子。想掌控孩子成长的一切，这是非常困难的一件事。

家长真正能够掌控的只有一个东西，就是自己的情绪和反应。当孩子出现了一些问题、状况事情发生了，此时你的情绪和反应才是你影响圈里可以自己掌控的东西。但是我们往往不掌控自己的情绪和反应，我们放纵自己的情绪跟反应，而希望掌控那个掌控不了的东西，这就是苦的来源。

我们不能剥夺孩子的经历，即使有些经历是痛苦的，他们也有权利去感受，去感受挫折，在挫折中成长!

如果一个父母能够发自内心地接纳孩子的现状，而不是试图控制一切，让一切都按照自己的想象去发生，这个父母就叫觉醒的父母。

四、什么是真正的共情

真正的共情是，我们不会对他人有所期待。真正的共情，不是要操纵他人，是不会对他人有所期待。“真正出于共情的回应，是马上认识到他人的处境与我们的处境有极大的不同;认识到要想与他们建立联系，我们必须完全抛弃自己的期望。要做到迅速放下自己的期望，要求我们专注当下，明白与他人相连是一种双方每时每刻能量的交换，但并不保证事情会达到什么样的结果。“要允许孩子有他自己的选择。共情是真正地接纳对方的情绪，而不是简单地用一个技巧去控制孩子。这一招是要学会从不断地批判到共情。

五、什么样的家庭是觉醒的家庭

如果你生活在一个觉醒的家庭中，你自在，孩子也自在，你不会有一个强大的自我，跟别人不断地产生摩擦，整天觉得“我的尊严呢"“我的面子呢”“我说话算不算数呢”，这都是你强大的自我。实际上，你在不断地成长，当你们双方都自在的时候，这个家里面不再是控制，而是爱理解和倾听，然后每个人努力地做好自己，

我们为孩子所能够做的事，是创造条件并且接纳他的现状和未来，这就是一个觉醒的家庭所应该有的样子。

在育儿的路上，曾迷茫、情绪低落、曾自责，只有为人父母和孩子重新一起成长，才明白了很多以前不懂的事。

欲教养孩子，先教养自己。保持觉知、觉醒的态度，面对焦虑、恐惧、愤怒…保持觉知、冷静正念的思维方式，接纳现状，专注于现在，学会如何在当下做正确的事，做一个有爱的父母。