2024年5月13日 星期一 天气晴

昨天是一个特别的日子——母亲节，在这个特殊的日子里，武校给我们加开了一堂课。 这次课程的主题是“妈妈的情绪决定家庭气氛。”

妈妈的情绪是家庭的晴雨表，会影响整个家庭的生态。妻贤夫祸少，家和万事兴。

武校和几位学员提到了我们生活中的几位母亲：祖国母亲、天地母亲、自己亲生母亲、婆婆以及慧命母亲。这些母亲在不同层面上给予了我们生命、关爱和教育，母亲在家庭中的重要地位。妈妈的情绪决定家庭的兴衰，母亲是家庭的灵魂。母亲快乐，家里人就快乐；母亲焦虑，家里人就跟着焦虑。因此，母亲是家庭的晴雨表。

为了更好地管理情绪，武校给出了三个建议：

看得见情绪，把潜意识变成意识。这意味着我们需要认识到自己的情绪，并将其从潜意识中提升到意识层面，以便更好地理解和控制。 拿得起情绪，允许自己有情绪。我们要学会接受自己的情绪，无论是积极的还是消极的，都是我们生活的一部分。放得下情绪，首先得接纳。在接纳自己的情绪之后，我们才能学会放下，从而更好地面对生活中的挑战。

三多三少：多安静少唠叨，多示弱少逞强，多鼓励少批评！不当英雄妈妈；多鼓励孩子，鼓励是关注过程，不同于表扬，鼓励能给予孩子更大的力量，更好的助力孩子成长！

通过今天的学习，我不仅对母亲节有了更深入的了解，还学会了如何更好地理解和管理自己的情绪。这些知识将对我们的个人成长和家庭和谐产生积极影响。