今天周二。今早我跟依然两人出门早些，这周是依然班校外值班(保护孩子们上下学的安全，每个班级值五天)。值班的同时顺便还可以了解一下孩子这段时间在学校表现(孩子老师也跟着我们一起值班)。发现问题好让她极时的改正。

老师对我说，在课堂上让她们做试卷了，做的没法看了都(一直表现都挺好的)。问题出在态度上，自己不是不会。没有认真的去做题。回家我就问她原因。她就是想让老师夸她，自己平时总是积极表现和学习都没得到表扬。自己不高兴了，这次不认真了。我说:“不管老师表扬和不表扬你，都不是你不认真做事情的理由。老师表扬你就是为了让你认真学习和做事时要认真的学习态度。之前没表扬你是因为你做的很好，不需要老师操心，你是让老师省心的孩子。你还能做好老师安排你的每件事。”她说:“对。”她也认可我说的，接着我又说通过这次你不但没得到表扬。得到的只有批评。她对我说自己不会在这样了。保证不管老师表扬不表扬自己都会做好自己的事，还要更认真的完成。养成认真的习惯还要坚持住。时刻准备着哈哈哈。

今天读:

人生没什么不可放下

第一章《放下欲念:修一颗清净心》

1 恬淡是养心的第一法

——弘一法师《格言别录》

恬淡，是一种发自内心的恬静淡泊。古人认为:“恬静养神，弗役於物。”意思就是说恬静可以养神，使人不拘于外物。恬静讲的就是一种“退”的处事态度，万事不萦于怀，保持这种心境的人在养心方面必然可以做得更好。

现在越来越多的人在追求“养生”，养生包括养心、养性和养身。但很多人只热衷于养生之法。认为只要身体养好了、健康了就能更长久的享受生活，所以很多人能坚持每天锻炼身体，吃健康的食物，但很少有人能够坚持每天养心。

有一个朋友的妈妈非常注重养生，每次见到他，他都会不厌其烦的向别人宣讲养生的道理，告诉别人每天要吃什么东西。吃多少、怎样吃？每天要运动多长时间，等等。他一次又一次的申明:只有这样才能不生病！可是我每次听到这些却很奇怪，一个人每天从早到晚都会如何给自己准备健康的食物而忙个不停，害怕自己一顿饭吃的不好就会生病，一边养生一边为身体而焦虑，唯恐自己生病，唯恐自己足够长寿。每天都这样担心，怎么能开心？

如果我们不从养心和养性开始养生，心中有诸多烦恼，有万般意念，就算身体再见。康不过是一具躯壳罢了，我们所能体验到的幸福也无非是吃穿玩乐这些享受人生本身并没有得到真正的升华。

弘一法师认为恬淡是“养心第一法”。他所讲的“恬淡”，归根到底就是要人静心。世间的事纷纷扰扰容易扰乱人的心境，所以很多人认为自己心不静是因为有太多事情在干扰，其实扰乱我们的不是纷扰的事，而是不尽的心。当我们能把一切外在事物剥离的时候，不管处在什么样的环境中，都能真正享受。闲适的生活。

有一次法师到宁波住在七塔寺，夏丐尊居士前去探望他。

七塔寺云水塘里做了不少的云游僧人，住的地方很简陋，床铺分上下两层，他住在下层。

他对夏居士说:“到宁波已经三天了，前两天住在一个小旅馆里。”

夏居土问:“那家旅馆好不好？”

“很好！臭虫也不多，只有两三只主人带我很客气呢！”

夏居士邀他前往上虞白马湖小住几日。法师的行李太简陋了，铺盖是用破旧的草席包着的。到了白马湖，法师打开铺盖，把破草席铺在床上，摊开了被子，用衣服当枕头，然后拿出一条又黑又破的毛巾走到湖边洗脸。

夏居士说:“这毛巾太破了，帮你换一条新的，好吗？”

“哪里！还能用的，和新的也差不多。”说着他把那条毛巾打开给夏居士看。

“臭虫不多，主人带我很客气”，法师就觉得很开心，心这就是恬淡的表现。

如果换做我们哪怕只有一只臭虫也会大叫起来，立即找老板投诉臭虫影响了自己的心情，店主人若有一语为自己辩护。我们马上别人会认为电阻真是太黑心了！第二天还要打电话给自己的亲朋好友，说自己旅途中的经历，说这地方的人如何如何不好！真是越说越郁闷，越说越愤怒，其实说到底也不过就是一只臭虫罢了，却能令你生气好几天，想一想。是不是有些吃亏的感觉？

在这个现实的社会中何止一只臭虫，有很多事情会使得我们“动”。当我们看到社会的种种弊端时，往往会义愤填膺。

当一个人每天赚十元钱仅仅能吃饱饭的时候，他很轻松，但是幻想着每天赚100元的生活；当他终于过上了每天赚100元的生活，比原来累了一些，却不太满足了，因为有人过着每天赚1000元的生活；他工作更加努力，终于过上了每天能赚1000元的生活，他开始买车子、房子过上了曾经向往的好生活，但他又开始向往一天赚1万元的生活……我们往往进入这样一个怪圈，我们总以为得到了某些向往已久的东西，心就会安定了、满足了，从此就可以幸福了，可是得到之后却觉得不过如此，更大的欲望立刻接踵而来，目标不断提高。我们也越来越累了，因此往往一个人再有了别墅、汽车之后会变得更不幸福，因为她害怕有一天会失去这样的生活，于是只能更加拼命的工作，逼迫自己每天要赚100万，赚80万就唉生叹气，每天生活在害怕失去名利的恐惧中背负着巨大的压力，生活怎么能不生病？当然不是说人绝对不能过这样的日子，有钱也不是什么坏事儿，而是说如果这样的日子令我们感到压力倍增、烦恼不断，毫无幸福感可言时，完全可以考虑换一种思路，不一定非得抛弃别墅、汽车这些东西只要放下固守这些东西的执着心，就算每天赚100万也不觉得得意，每天赚十元也不觉得失意，该吃饭吃饭，该睡觉睡觉。不要逼迫自己就能立刻感觉到幸福感的提升。

内心恬淡的人即使穿的是布衣，吃的是粗茶淡饭，也仍能悠然自得，没有一丝不适和不快的感觉，即使面对烦恼和生死，也能安然对待心中不生一丝痛苦的波澜。这样的人生并不需要吃穿，玩乐这样的感官享受进行配合一样会得到宁静和幸福。