你有没有这样的经历，只要说让你参加某个活动首先就会先担心做不好怎么办？我行不行？如果是参加比赛类的活动就会担心输了怎么办？反正我也赢不了还是不要参加了！

我之前就是这样的，无论是参加什么活动，第一念头就是做不好怎么办？输了怎么办？会很丢人的呀！

而将这种情绪映射到孩子身上的表现就是无论孩子参加什么活动就一定会想让他赢，想让他表现的最棒，想让他得第一、得名次、闪闪发光！

如果看到他不努力就会抓狂，如果看到他上场后做的不好就会生气。如果看到他没得到名次就会失望。

所以每次参加活动的过程都是不愉快的体验。但是这次不同，我听从了孩子的意愿，寻问他是否想要参加，并选择了他喜欢的亲子项目。

在参加比赛项目的时候以孩子为主，我做他的小跟班。我去享受参与的过程。

我对孩子说加油，但不再是为了让他争第一，是为了在奔跑时给自己和孩子一点动力。

拿到接力棒时会努力的奔跑，完成接力后，会感觉轻松愉快，参与的快乐就是如此了。

比赛结束后，会遗憾的说，哎，都没进入前六名！

但是下次还是要参加呀，因为参与是一种愉快的体验！