20240514每日功课第95天

❤自我关怀【今天我爱自己的微光行动】

一、每天感谢自己三件事：

1.感谢自己认真批阅学生读书笔记，表扬认真对待作业的同学。

2.感谢自己午休半小时，照顾好特殊时期的身体。

3.感谢自己晚上休息一下，准备周五出发时的衣物等。

4.感谢自己今天很生气的时候，有觉察，有表达，没有发泄到学生身上。

二、隔空拥抱女儿，祝她每天都平安快乐。

诵读道德经第五十二章：“天下有始，以为天下母。既得其母，以知其子；既知其子，复守其母，没身不殆。”

❤利他奉献【今天我的奉献仁爱行动】

把买好吃的粑粑柑分享给同事，还有另一位她同事的小宝贝。

❤觉察内省【今天我的觉察、内省、改过、责善】

今天上午大课间的时候，我邀请几位同学把批阅完的读书笔记发下去。小预备铃响过之后，我向教室走去，刚到教室门口，就看到刚刚上任一个多月的值日班长w拿着一摞读书笔记本子正在朝同学扔去，也就是说，他不是把作业发到同学的手里或者放到同学的桌子上，而是隔着挺远朝人家扔过去，扔到桌子上算是幸运的，扔到地上那就算同学倒霉，自己去捡起来。我恰好看到这一幕，简直让我无法相信自己的眼睛，这就是那个曾经被老师和全班同学一致信任并推举出来的新班干部吗？

我质问他为什么扔同学的作业，他竟然说是跟同学闹着玩，真是无语了，给同学扔作业闹玩，他是拿老师当三岁小孩子吗？我意识到自己很生气，跟他表达了自己当下的感受：很生气也很失望，让他当着大家的面把自己刚刚的行为解释一下。我其实是想给他一个认错的机会，也给他一个台阶下去，嘿，谁知他并不领情，还是强调自己就是想跟同学开玩笑。我说，我看到他至少扔了两本两次都是跟同学开玩笑吗？而他还跟我犟嘴说自己只扔了一本，那意思是我冤枉了他。嘿，我真是服了。

“要不是我厉声制止了你，你是不是还会继续扔下去？你难道不是又从地上捡起来一个本子吗？”

“是。”

“那你还这么跟我争论一个两个本子，你还感觉自己特别有理是吧？你就是这么对待曾经那么信任你的女同学的吗？”

他不再说话了，我觉察到了自己的愤怒情绪，对他说道：“现在我很生气，感觉胸口好像有一团火，我很想打人，我需要冥想平复一下自己的情绪，你先去办公室待一会儿去吧。”

他去办公室了，我让同学们先做练习题，自己则冥想了一会儿。渐渐地，我的心情慢慢平静了下来，就让z同学把w叫回教室来上课。

下课后，我把w叫到身边，跟他说：“对于你今天的行为，我感到很失望，首先你扔同学的作业本，而且还是那位曾经对你很友好的女同学的作业本，她几周之前刚刚跟你表达了感恩和崇拜，你就这样对待人家对你的友情吗？我真的替她感到伤心，你这样做的目的到底是什么呢？是觉得女孩儿不值得被尊重吗？其次，你如今代替了之前的值日班长，也是因为我和全班同学都信任你，尊重你，看好你，才推选你当值日班长，可是，你今天却用这样的行为对待大家，我真心感到很失望，很不被尊重。”

他可能知道错了，眼睛使劲眨呀眨的，眉头也一皱一皱的，是在掩饰自己的不安吧？很快第四节课上课了，我也没有再说什么。

到现在，我的感受还是有些失望，因为我看重责任和尊重、诚信和友善。他可能就是想搞个恶作剧吧，也可能没有真想把所有作业都给扔出去。他后来面对老师的质问时，可能也有害怕、担心吧，因为他也看重尊严和面子。站在另一个角度来看，这好像就是一个小事儿，而我把这事儿看得有点儿大，上升到了一个班干部品质的高度，可能让他觉得老师有点儿小题大做了吧。

不过，今天我值得被鼓励的是没有因为发火而动手，也没有给w贴标签。我始终都在表达自己的感受，这也让我及时觉察到情绪，进而照顾好它，跟它们友好相处，不至于把事情搞得太复杂。