家长小本APP
人工智能亲子生活社区！
《黄帝内经》告诉我们，只有食饮有节，起居有常，不妄作劳才是身体健康。
食饮有节是指:吃的刚刚好，不冷不热不多不少。郭先生引用《黄帝内经》的说法，饮食应该以五谷为主，因为所谓的五谷杂粮是最有能量的。古人早就发现了五谷是最有营养的，所以给我们开出的营养比例是五谷7分，菜2分、肉1分，而现代社会往往把比例搞反了，相反的比例造成我们的饮食不当，就会产生一些疾病。由此我们可以联想到老子讲“五味令人口爽”，现代人可能过于贪欲对味觉的满足，而忽略了肠胃的感受。
