昨天晚饭后跟妈妈依偎在沙发上。回忆从前再讲讲现在。我们说到了情绪发火这个问题，我问妈妈怎么做到现在的这么好的脾气，跟年轻比就跟换了个人一样，妈妈告诉我说我60多岁了才明白，发火根本不管用，孩子们都大了，有孩子们自己的想法。发火只会伤害身体，并且带给全家的不高兴。

于是我开始反思我自己。我突然想起网上说的孩子打碎了妈妈最喜欢的花瓶，妈妈没有崩溃。反而说那个花瓶用了好久了我都想换，现在可以终于可以买个新的了。妻子开车在高速上走错了路。丈夫没有发泄情绪骂她笨，而是说我们走另外一条路也不错，可以看看沿途的风景。

五一假期跟朋友带着孩子去青岛回来的高速上，大女儿睡了，小女儿跟无聊跟我说话，声音大了吵到了大女儿，大女儿瞬间情绪崩溃，说了些不该说的话，做了一些不可理喻的行为。距离回家还有一个小时，我也很烦躁，得开车看路，跟小女儿聊着无聊的天，还得接受着来自青春期大女儿的情绪。但是我转念开始管理情绪，因为我知道，现在不是发火的时候，现在主要的目的是开车回家。于是我消化了来自自己和孩子们的一切情绪，安全回到家。我做对了很棒，为我自己点赞。因为我知道情绪不是控制，而是管理。