习惯的形成有一个简单的神经逻辑回路，即暗示、惯常行为和奖赏，只要保留暗示和奖赏，就容易改变惯常行为。

习惯培养的第一步是激发动机或者说提高认识。也就是说引导孩子对养成某个习惯产生认同、兴趣和信心，也可以说是充分发挥暗示或提示的作用。

这是什么意思呢？就是要让孩子自己通过交流或体验产生一种认识：“我要这样做，这样做好；我不要那样做，那样做不好。”

我可以坦率地告诉大家，我之所以能够成为一个研究者和作家并有许多收获，得益于童年养成的三个好习惯，第一是读书，第二是写作，第三是讲演。这三个习惯成就我一生。习惯养成的理想境界就是我愿意，我喜欢，我幸福，我需要，不是说别人需要。

对某个习惯越认同，认识越深刻，情感就会越强烈，养成的可能性就越大。

每个人都有一种追求真善美的趋势，总是向着一种喜欢的、有兴趣的、内心觉得真好的方向走，趋利避害嘛，这是人的正常心理。我们要培养好习惯，一定要让孩子体验到坏习惯的丑陋、不能容忍，体验到好习惯的美好、益处多多。

教育不是说出来的，是做出来的，实践出真知。